全書分為病癥防治、《內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生方法、飲食調(diào)養(yǎng)、運動調(diào)養(yǎng)、情志養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、起居養(yǎng)生七部分。以圖文結(jié)合的方式呈現(xiàn)，并附有多類型版塊，如經(jīng)典醫(yī)案、內(nèi)經(jīng)小講堂和一點養(yǎng)生經(jīng)，對內(nèi)文起到很好的補充作用，方便讀者理解。