本書以依戀理論為基礎(chǔ)，提供了實用的策略和建議，幫助讀者實現(xiàn)個人的成長，并改善自己生活中的親密關(guān)系。具體介紹了依戀理論的基本概念，詳細解釋了不同的依戀風(fēng)格(安全型、焦慮型、回避型)。幫助讀者識別自己及伴侶的依戀風(fēng)格，了解如何影響他們的互動和關(guān)系動態(tài)。提供實用的建議和策略，包括如何改善溝通、建立信任和應(yīng)對沖突。作者強調(diào)個人的成長和內(nèi)心的安全感在親密關(guān)系中的重要性，鼓勵讀者通過自我提升來改善親密關(guān)系的質(zhì)量。