本書依據(jù)中職學(xué)生身心發(fā)展的特點、需求來編寫，內(nèi)容具有基礎(chǔ)性、時代性的特征。書中運用生動的實際案例，引導(dǎo)學(xué)生逐步進入主題，并通過深入剖析這些案例，揭示其內(nèi)在的邏輯關(guān)系和深刻啟示。這種編寫方式，既豐富了內(nèi)容的表達形式，使之更加具體、形象，又有助于學(xué)生更加全面、深入地理解和掌握相關(guān)知識，并能進行自我心態(tài)調(diào)整，處理好學(xué)習(xí)、生活、工作中遇到的各種問題。全書共分為八個單元，涵蓋了認識自我，美麗青春、和諧心靈，追求平衡、和諧交往，共創(chuàng)幸福、青春萌動，保持理性、事業(yè)規(guī)劃，追尋夢想、智慧學(xué)習(xí)，成就未來、調(diào)適情緒，快樂人生、珍愛生命，同行相伴。本書以中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生為對象，結(jié)合職業(yè)學(xué)校教學(xué)、生活實際，科學(xué)合理地選取內(nèi)容，切實做到以學(xué)生為中心。在理論啟發(fā)上切實考量學(xué)生已有的知識技能及本身具有的生活經(jīng)驗；活動設(shè)計操作性強，具有普適性與實效性。