為什么你在工作、生活中會(huì)遇到那么多“不如意”的情況：你不敢說(shuō)出自己內(nèi)心真實(shí)的想法，不敢拒絕他人，也不敢開(kāi)口求人？你總是會(huì)特別在意他人的看法，還很擔(dān)心自己在人前顯得很傻？你也不相信自己能夠成就大事，從來(lái)不會(huì)發(fā)自內(nèi)心地承認(rèn)“我很棒”？ 如果你總是遇到上述這些情況，說(shuō)明你的“內(nèi)在自信”嚴(yán)重不足，而這也是很多人都會(huì)面臨的問(wèn)題，好在自信可以通過(guò)調(diào)整認(rèn)知、改變習(xí)慣、改善行動(dòng)去練習(xí)和培養(yǎng)，而本書(shū)就是一本幫你重建內(nèi)在自信的人生精進(jìn)指南。 本書(shū)從自信思考、自信表達(dá)、重建自我價(jià)值、掌握人生主動(dòng)權(quán)、提升自我能力、從挫折中重拾自信等多個(gè)方面，為你提供了66個(gè)易學(xué)、易用的方法，幫你粉碎消極思想，自信與人交往，還能助你高效工作、快速精進(jìn)、戰(zhàn)勝挫折，最終，你將能夠徹底告別那個(gè)軟弱退縮的自己，享受充滿自信的燦爛人生。