第1章 個體與情境：誰在主宰你的人生
基因相似度99%，為何他們不是“克隆體”? ? /? 006
人格測評真的能測準嗎 / 010
刷爆朋友圈的 MBTI，是科學還是玄學 / 013
你的行為有多少是“抄襲”來的? ? /? 015
孩子學壞只需10分鐘：心理學史上最扎心的實驗 / 017
學霸宿舍的頂流明星：原來我們都是復制粘貼怪 / 019
同樣的暴行，不同的“兇手”? ? /? 022
別急著貼標簽：你看到的只是冰山一角 / 023
同一件事，東西方的看法為何大相徑庭 / 024
東西方文化的差異，真的是雞同鴨講嗎? ? /? 026
我vs我們：你的文化DNA里刻著哪一邊 / 027
嗨點不同怎么聊？中美情緒對比大公開 / 029
你的人生究竟是誰在“控場”? ? /? 032
翻臉比翻書快？其實你自帶多面劇本 / 034
基因為墨，環(huán)境作筆：誰在替你寫命運腳本 / 037

第2章 自我與社會：誰在定義你的人設
美顏攻防戰(zhàn)：你在取悅算法還是背叛鏡子? ? /? 045
自我展示：從外表到內(nèi)心的呈現(xiàn) / 047
容貌焦慮和神奇的聚光燈效應 / 050
棄理從文還是棄文從理：只有你才能定義你自己? ? /? 051
自我概念：關于“我是誰”的說明書 / 052
自我概念清晰性：看清自己的力量 / 055
“造人設”和“反人設”? ? /? 056
偽裝的人生：扮演背后的迷惑與孤獨 / 058
自我接納：與真實自己和解的旅程 / 060
成功者的作弊代碼：永動機似的心理能量? ? /? 062
自尊修煉：內(nèi)外兼修的心理基石 / 064
自我效能：強者前行的動力引擎 / 066
為什么頂級談判專家都能“偷換”對方大腦? ? /? 068
社會信息傳遞：認知背后的復雜旅程 / 069
溝通密碼：非暴力溝通的實踐指南 / 071

第3章 態(tài)度與說服：誰在你耳邊悄悄耳語
當愛豆塌房時，腦殘粉為何越錘越忠誠? ? /? 078
態(tài)度從何而來 / 079
態(tài)度強弱：看不見的行為操縱之手 / 081
短視頻廣告如何用 3 秒重構你的價值觀? ? /? 083
說服路徑：中道突破還是外圍偷襲 / 084
信任博弈：看廣告中的輕信與多疑 / 086
當他人眼中的你和真實的你正面交火時? ? /? 088
認知失調(diào)：心靈最深處的落差 / 089
解決失調(diào)：認知和行為總要改變一個 / 092
邪教和飯圈，發(fā)展信眾的方式是類似的? ? /? 095
從眾魔力：群體影響下的盲目跟從 / 097
控制陷阱：登門檻效應的正邪兩面 / 099
職場 PUA 的米爾格拉姆陷阱? ? /? 101
電擊實驗：權威影響服從的震撼實證 / 102
服從解析：社會適應與潛在危機 / 105

第4章 偏見與歧視：大腦中的預裝程序
為什么你的大腦會自動預裝“偏見”程序? ? /? 113
偏見、歧視與刻板印象的代碼解密 / 114
刻板印象威脅：套在能力上的“緊箍咒” / 116
在鍵盤俠橫行的時代重建歧視防火墻? ? /? 120
歧視滋生：被誤解與沖突填滿的種子土壤 / 121
弱化歧視：搭建打破偏見的“希望之橋” / 123
杠精大腦里的后門程序解析? ? /? 126
偏見探源：是心理疾病，還是另有隱情 / 127
群體極化：極端觀點如何在討論中火上澆油 / 130
地域黑和飯圈互撕的部落戰(zhàn)爭? ? /? 132
偏差起源：群體競爭下偏見的野蠻生長 / 133
社會從眾：渴望認同背后的偏見推手 / 136
人類出廠設置的快捷指令? ? /? 138
快速判斷：大腦偷懶時用的“神奇快捷鍵” / 139
刻板印象利弊談：“雙刃劍”下的認知掙扎 / 142

第5章 合作與沖突：人類社會的攻防博弈
驅(qū)動人類進化的雙螺旋代碼? ? /? 149
互惠利他：人類利他行為的演化邏輯 / 151
純粹利他：超越利益的人性之光 / 154
社會規(guī)范：從石器時代到元宇宙時代不變的社交原則? ? /? 156
社會規(guī)范起源：文化土壤中的行為準則 / 158
描述與禁止：兩種社會規(guī)范的行事指南 / 159
隱藏的恐龍腦，現(xiàn)代的野蠻人? ? /? 162
攻擊行為：沖動與目的交織的暴力密碼 / 164
網(wǎng)絡暴力：虛擬世界的情緒風暴與理性困境 / 166
Z世代的反霸凌號角正在吹響? ? /? 169
重塑行為：小紅花的獎勵魔法 / 170
對抗霸凌：家校社會共治的守護防線 / 172
囚籠突圍：社會困境中的博弈? ? /? 174
囚徒困境：無處不在的沖突迷局 / 175
沖突降級：打破僵局的溫和藝術 / 178

第6章 愛情與婚姻：AI時代我們還需要和人談戀愛嗎
我好像喜歡上了一個人，這是多巴胺陷阱吧? ? /? 187
愛情模型：激情、親密與承諾的交織 / 189
擇偶標準變化：時代改寫了心動的規(guī)則 / 192
郎才女貌？不！是郎財女貌? ? /? 194
擇偶行為演化：基因與文化的雙重奏 / 196
愛情腳本遷移：門當戶對到情定終身 / 199
七年之癢？你得先給婚姻一個機會? ? /? 201
現(xiàn)代婚姻：兩條腿走路，跛哪條都不行 / 203
婚姻秘籍：知人知意的同心共濟 / 205
閉嘴傾聽：親密關系漏洞攻防指南? ? /? 208
兩性沖突：冰山下的傳統(tǒng)與人性 / 209
沖突解決：信任為盾溝通為鑰 / 211
重裝情緒系統(tǒng)，分手大師的21日療愈? ? /? 213
分手療愈：痛苦適應的時間曲線 / 214
敘述修復：語言是泄洪的閘口 / 216

結語??/?221