我是誰(shuí),你是誰(shuí):理解自己和他人的極簡(jiǎn)人格心理學(xué)(第二版)
定 價(jià):59 元
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- 作者:[美]塞繆爾·巴倫德斯(Samuel Barondes)
- 出版時(shí)間:2026/1/1
- ISBN:9787115686404
- 出 版 社:人民郵電出版社
- 中圖法分類:B848
- 頁(yè)碼:200
- 紙張:
- 版次:01
- 開(kāi)本:大32開(kāi)
你了解自己?jiǎn)幔磕隳芸炊磉吶藛?我們每天都在與人打交道,卻常常陷入種種疑惑——為什么自己總想避開(kāi)老板?為什么對(duì)女兒的男友看不順眼?眼前的伴侶是否值得托付一生?本書(shū)將為你提供一套科學(xué)而實(shí)用的人格分析框架,幫助你更深入地理解自我和他人。
本書(shū)分為三個(gè)部分,第一部分“描述人格的差異”,系統(tǒng)介紹了“大五人格”和“十大人格障礙”,幫助讀者快速識(shí)別一個(gè)人的特質(zhì)傾向和行為模式;第二部分“解釋人格的差異”,帶領(lǐng)讀者進(jìn)入神經(jīng)科學(xué)與遺傳學(xué)領(lǐng)域,從基因與大腦發(fā)育的角度,揭示先天遺傳與后天環(huán)境如何共同塑造出獨(dú)一無(wú)二的個(gè)體;第三部分“理解人格的差異”,內(nèi)容聚焦于“品格”與“身份認(rèn)同”,引導(dǎo)讀者探索一個(gè)人的六大核心美德,并通過(guò)人生故事理解其身份構(gòu)建與追求。
本書(shū)適合對(duì)心理學(xué)感興趣、希望提升人際溝通質(zhì)量,以及渴望通過(guò)自我認(rèn)知實(shí)現(xiàn)成長(zhǎng)的讀者閱讀。無(wú)論你是為了改善親密關(guān)系、提升職場(chǎng)溝通效率,還是希望深化自我了解、促進(jìn)個(gè)人成長(zhǎng),這本書(shū)都可成為你的得力助手。
科學(xué)系統(tǒng)的人格解析框架:告別憑直覺(jué)判斷他人的模糊感,掌握大五人格和十大人格障礙雙體系工具,能快速識(shí)別身邊人的特質(zhì)傾向、行為模式,看透行為背后的深層邏輯。
實(shí)操性強(qiáng):新增“實(shí)踐總結(jié)”板塊,搭配P測(cè)評(píng)練習(xí),可直接將理論轉(zhuǎn)化為識(shí)人識(shí)己的實(shí)用技能。
作者專業(yè):作者為杰出的精神病學(xué)家和神經(jīng)科學(xué)家。
全場(chǎng)景適配:覆蓋親密關(guān)系改善、職場(chǎng)溝通優(yōu)化、自我認(rèn)知深化等核心需求,無(wú)論想讀懂他人、規(guī)避人際風(fēng)險(xiǎn),還是實(shí)現(xiàn)個(gè)人成長(zhǎng),都能找到精準(zhǔn)指引;卮稹拔沂钦l(shuí)”“我適合什么”的核心困惑。
兼顧深度與通俗性:既有科學(xué)知識(shí)支撐,又有名人真實(shí)案例,不管是心理學(xué)愛(ài)好者、想提升人際質(zhì)量的上班族,還是渴望自我成長(zhǎng)的普通人,都能輕松讀懂、持續(xù)受益。
塞繆爾·巴倫德斯(Samuel Barondes)
加利福尼亞大學(xué)舊金山分校神經(jīng)生物學(xué)與精神病學(xué)中心主任,兼該校由珍妮與桑福德·羅伯遜基金會(huì)設(shè)立的榮譽(yù)講席教授。杰出的精神病學(xué)家和神經(jīng)科學(xué)家,美國(guó)國(guó)家醫(yī)學(xué)院及美國(guó)藝術(shù)與科學(xué)院成員。
其作品包括《情緒基因》《勝過(guò)百憂解》《分子與精神疾病》,以及兒童詩(shī)集《睡前時(shí)分:給愛(ài)思考的孩子們的詩(shī)》。
引言 當(dāng)直覺(jué)失靈時(shí) .. 001
第一部分
描述人格的差異
第一章 人格特征 .. 007
字典中的詞匯 .. 010
超越同義詞、反義詞的探索 .. 013
特質(zhì)聚類 .. 015
應(yīng)用大五人格 .. 018
大五人格2.0——從模糊印象到精準(zhǔn)畫(huà)像 .. 021
重新審視比爾·克林頓 .. 025
實(shí)踐總結(jié) .. 031
001
目 錄
第二章 棘手的人格模式 .. 035
極低外向性者:兩位特立獨(dú)行的隱士 .. 040
極高外向性者:表演型人格的躁動(dòng) .. 043
低宜人性的三重奏:偏執(zhí)型、自戀型與反社會(huì)型人格 .. 046
極高盡責(zé)性:強(qiáng)迫型人格 .. 052
高神經(jīng)質(zhì)模式:回避型、依賴型與邊緣型 .. 054
對(duì)自我及他人的看法 .. 058
特質(zhì)、模式與個(gè)體 .. 061
實(shí)踐總結(jié) .. 063
第二部分
解釋人格的差異
第三章 基因如何造就我們的不同 .. 071
心理學(xué)的新基石 .. 073
自然實(shí)驗(yàn) .. 076
我們的人格差異有多少是可遺傳的 .. 078
人格特質(zhì)由多少基因變體塑造而成 .. 081
基因思維vs. 基因測(cè)試 .. 085
人類多樣性的深層根源 .. 088
002
我是誰(shuí),你是誰(shuí)
人格差異觀點(diǎn)中的宏大之處 .. 092
實(shí)踐總結(jié) .. 093
第四章 構(gòu)建獨(dú)特的大腦 .. 097
大腦的自我構(gòu)建工程 .. 100
大腦發(fā)育的關(guān)鍵窗口期 .. 104
我的孩子將來(lái)會(huì)是什么樣的 .. 106
基因與環(huán)境的對(duì)話 .. 109
環(huán)境對(duì)基因表達(dá)的持久影響 .. 112
青少年時(shí)期的大腦重塑 .. 115
逐漸穩(wěn)定的大腦環(huán)境與人格 .. 118
實(shí)踐總結(jié) .. 120
第三部分
理解人格的差異
第五章 什么是良好的品格 .. 125
區(qū)分人格與品格 .. 130
道德本能與道德情感 .. 135
不同的文化,相同的價(jià)值觀 .. 139
003
目 錄
文化特有價(jià)值觀的力量 .. 141
本杰明·富蘭克林的品格解析 .. 143
品格為何舉足輕重 .. 148
實(shí)踐總結(jié) .. 150
第六章 身份認(rèn)同:編織個(gè)人故事 .. 155
奧普拉·溫弗瑞的重塑自我之路 .. 159
身份認(rèn)同:人生故事的編織藝術(shù) .. 162
史蒂夫·喬布斯講述的三個(gè)故事 .. 166
實(shí)踐總結(jié) .. 172
第七章 整合所有內(nèi)容 .. 177
系統(tǒng)的評(píng)估 .. 179
理解與改變 .. 188
實(shí)踐總結(jié) .. 191
致謝 .. 197