我是誰,你是誰:理解自己和他人的極簡人格心理學(第二版)
定 價:59 元
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- 作者:[美]塞繆爾·巴倫德斯(Samuel Barondes)
- 出版時間:2026/1/1
- ISBN:9787115686404
- 出 版 社:人民郵電出版社
- 中圖法分類:B848
- 頁碼:200
- 紙張:
- 版次:01
- 開本:大32開
你了解自己嗎?你能看懂身邊人嗎?我們每天都在與人打交道,卻常常陷入種種疑惑——為什么自己總想避開老板?為什么對女兒的男友看不順眼?眼前的伴侶是否值得托付一生?本書將為你提供一套科學而實用的人格分析框架,幫助你更深入地理解自我和他人。
本書分為三個部分,第一部分“描述人格的差異”,系統介紹了“大五人格”和“十大人格障礙”,幫助讀者快速識別一個人的特質傾向和行為模式;第二部分“解釋人格的差異”,帶領讀者進入神經科學與遺傳學領域,從基因與大腦發(fā)育的角度,揭示先天遺傳與后天環(huán)境如何共同塑造出獨一無二的個體;第三部分“理解人格的差異”,內容聚焦于“品格”與“身份認同”,引導讀者探索一個人的六大核心美德,并通過人生故事理解其身份構建與追求。
本書適合對心理學感興趣、希望提升人際溝通質量,以及渴望通過自我認知實現成長的讀者閱讀。無論你是為了改善親密關系、提升職場溝通效率,還是希望深化自我了解、促進個人成長,這本書都可成為你的得力助手。
科學系統的人格解析框架:告別憑直覺判斷他人的模糊感,掌握大五人格和十大人格障礙雙體系工具,能快速識別身邊人的特質傾向、行為模式,看透行為背后的深層邏輯。
實操性強:新增“實踐總結”板塊,搭配P測評練習,可直接將理論轉化為識人識己的實用技能。
作者專業(yè):作者為杰出的精神病學家和神經科學家。
全場景適配:覆蓋親密關系改善、職場溝通優(yōu)化、自我認知深化等核心需求,無論想讀懂他人、規(guī)避人際風險,還是實現個人成長,都能找到精準指引;卮稹拔沂钦l”“我適合什么”的核心困惑。
兼顧深度與通俗性:既有科學知識支撐,又有名人真實案例,不管是心理學愛好者、想提升人際質量的上班族,還是渴望自我成長的普通人,都能輕松讀懂、持續(xù)受益。
塞繆爾·巴倫德斯(Samuel Barondes)
加利福尼亞大學舊金山分校神經生物學與精神病學中心主任,兼該校由珍妮與桑福德·羅伯遜基金會設立的榮譽講席教授。杰出的精神病學家和神經科學家,美國國家醫(yī)學院及美國藝術與科學院成員。
其作品包括《情緒基因》《勝過百憂解》《分子與精神疾病》,以及兒童詩集《睡前時分:給愛思考的孩子們的詩》。
引言 當直覺失靈時 .. 001
第一部分
描述人格的差異
第一章 人格特征 .. 007
字典中的詞匯 .. 010
超越同義詞、反義詞的探索 .. 013
特質聚類 .. 015
應用大五人格 .. 018
大五人格2.0——從模糊印象到精準畫像 .. 021
重新審視比爾·克林頓 .. 025
實踐總結 .. 031
001
目 錄
第二章 棘手的人格模式 .. 035
極低外向性者:兩位特立獨行的隱士 .. 040
極高外向性者:表演型人格的躁動 .. 043
低宜人性的三重奏:偏執(zhí)型、自戀型與反社會型人格 .. 046
極高盡責性:強迫型人格 .. 052
高神經質模式:回避型、依賴型與邊緣型 .. 054
對自我及他人的看法 .. 058
特質、模式與個體 .. 061
實踐總結 .. 063
第二部分
解釋人格的差異
第三章 基因如何造就我們的不同 .. 071
心理學的新基石 .. 073
自然實驗 .. 076
我們的人格差異有多少是可遺傳的 .. 078
人格特質由多少基因變體塑造而成 .. 081
基因思維vs. 基因測試 .. 085
人類多樣性的深層根源 .. 088
002
我是誰,你是誰
人格差異觀點中的宏大之處 .. 092
實踐總結 .. 093
第四章 構建獨特的大腦 .. 097
大腦的自我構建工程 .. 100
大腦發(fā)育的關鍵窗口期 .. 104
我的孩子將來會是什么樣的 .. 106
基因與環(huán)境的對話 .. 109
環(huán)境對基因表達的持久影響 .. 112
青少年時期的大腦重塑 .. 115
逐漸穩(wěn)定的大腦環(huán)境與人格 .. 118
實踐總結 .. 120
第三部分
理解人格的差異
第五章 什么是良好的品格 .. 125
區(qū)分人格與品格 .. 130
道德本能與道德情感 .. 135
不同的文化,相同的價值觀 .. 139
003
目 錄
文化特有價值觀的力量 .. 141
本杰明·富蘭克林的品格解析 .. 143
品格為何舉足輕重 .. 148
實踐總結 .. 150
第六章 身份認同:編織個人故事 .. 155
奧普拉·溫弗瑞的重塑自我之路 .. 159
身份認同:人生故事的編織藝術 .. 162
史蒂夫·喬布斯講述的三個故事 .. 166
實踐總結 .. 172
第七章 整合所有內容 .. 177
系統的評估 .. 179
理解與改變 .. 188
實踐總結 .. 191
致謝 .. 197