《幸福公式》是一部專為現(xiàn)代人設(shè)計的情感與幸福指南，以幸福 = 愛自己 愛他人為核心公式，深入探討幸�；橐龊蛡�人成長的密碼。在當前離婚率高企、婚姻質(zhì)量普遍下降的社會背景下，越來越多的人發(fā)現(xiàn)自己缺乏幸福的能力。本書針對這一現(xiàn)實問題，從理論到實操層層解析愛自己和愛他人兩個關(guān)鍵能力。

書中涵蓋愛自己的四個維度：身體健康、情緒管理、心理成長、興趣發(fā)展；以及愛他人的方法論，如理解、尊重、溝通與支持。通過具體案例、實用技巧和自我成長練習(xí)，幫助讀者掌握幸福公式，重建健康的婚姻與人際關(guān)系。