本書內(nèi)容主要分為兩大部分。第一部分聚焦于感受的心理學(xué)知識(shí)，詳細(xì)探討了人與動(dòng)物在感受方面的差異，以及意象對(duì)話心理療法和回歸心理療法等心理咨詢與治療的方法。這些內(nèi)容為讀者提供了理解情緒的理論基礎(chǔ)。第二部分主要講解了感受詞和情緒詞的詳細(xì)釋義。作者首先列出了各種關(guān)于感受的清單，隨后運(yùn)用心理學(xué)知識(shí)對(duì)每一種感受進(jìn)行了深入的解析。