本書共分3章。第一章闡述藥茶的歷史與發(fā)展，包括茶的起源、茶在養(yǎng)生中的應(yīng)用、茶養(yǎng)生的常見誤區(qū)、茶療的發(fā)展、現(xiàn)代養(yǎng)生茶的現(xiàn)狀、代茶飲在防治疾病中的應(yīng)用、代茶飲的飲用方法、代茶飲的使用特點、中藥代茶飲的使用注意；第二章闡述對病對癥喝養(yǎng)生茶，依次針對高血脂人群、肥胖人群、焦慮人群、便秘人群、結(jié)節(jié)人群、免疫力不良人群、易感冒人群、高血糖人群、高尿酸人群、高血壓人群、咽喉炎人群、前列腺炎人群、失眠人群、更年期人群、濕病人群、痛經(jīng)人群、胃病人群、陽痿人群、咳嗽人群、過敏人群等20類人群展開；第三章為常用藥食同源茶療方。書末附“養(yǎng)生茶方索引”。