本書以《高等學校學生心理健康教育指導綱要》和《普通高等學校學生心理健康教育課程教學基本要求》為指導，針對當代大學生的身心特點和實際情況進行編寫，旨在幫助大學生掌握心理健康知識，關注自身心理健康發(fā)展狀況，提高其心理調適能力，促進其身心健康發(fā)展。本書共11章，內容包括心理健康、自我意識、氣質人格、潛能開發(fā)、人際關系、情緒管理、戀愛與性、挫折與壓力、生命教育、健康生活、積極心理等。