本書全面介紹楊氏太極競賽套路的二十六式，圖文結(jié)合，詳細闡釋每一個招式的動作要領、招法技巧，幫助讀者深入理解楊氏太極拳的練習手法、氣息與意念，以及陰陽對立、陰陽轉(zhuǎn)化、陰陽統(tǒng)一的辯證關(guān)系，實現(xiàn)太極拳既能技擊，又能健身和修身養(yǎng)性的作用。