本書共9個項目，分為理論篇和實踐篇，理論篇內容包括體悟勞動內涵、弘揚偉大精神、確保勞動安全、保障勞動權益，實踐篇內容包括日常生活勞動、興趣勞動、“5S”實訓室勞動、勤工助學與實習、社會勞動。