本書(shū)共十五章，主要內(nèi)容包括田徑、籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、壘球、塑身運(yùn)動(dòng)、游泳、跆拳道、擊劍、民族傳統(tǒng)體育、休閑時(shí)尚運(yùn)動(dòng)和野外生存與拓展訓(xùn)練等。本書(shū)編排合理，內(nèi)容翔實(shí)，案例豐富，結(jié)合與時(shí)代要求相適應(yīng)的大學(xué)體育思政案例，具有突出的理論性、科學(xué)性、實(shí)用性和審美性，有助于培養(yǎng)大學(xué)生參與體育項(xiàng)目的興趣，指導(dǎo)其進(jìn)行科學(xué)的體育鍛煉，提高多種體育技能，樹(shù)立生命意識(shí)。