本書分為基礎理論篇及運動實踐篇，主要內容包括大學體育概述、體育與健康、體育鍛煉與運動保健、營養(yǎng)與健康、體質健康管理、田徑運動、球類運動、拳擊、塑身運動、傳統(tǒng)體育運動、體操運動、體育保健等。本教材從體育健康的角度給學生加以專業(yè)指引和啟迪，提高高職學生的運動興趣和積極性，培養(yǎng)學生的綜合素質、創(chuàng)新能力和實踐能力。