本書共六章，分別是舞蹈基礎(chǔ)理論、軟開度訓(xùn)練、中國古典舞、芭蕾舞、中國民族民間舞和幼兒舞蹈，不僅介紹了舞蹈的起源、發(fā)展、特點，軟開度的訓(xùn)練方法，以及幼兒舞蹈的分類等基礎(chǔ)知識，還講解了中國古典舞、芭蕾舞、中國民族民間舞的基本形態(tài)、舞姿、舞步等內(nèi)容。