本書主題包括：走上瑜伽之路的契機與心路歷程；學習瑜伽的過程及經驗分享；瑜伽對維持和提升身體健康的作用，以及對生活和精神的影響；以及瑜伽中國化的進程；等。希望通過本書的出版，讓更多人發(fā)現并了解瑜伽，并從先行者的故事中得到啟示和力量，從而更健康、更有質量地生活。