很多時(shí)候，我們陷入惡性循環(huán)：追求更多卻力不從心，明知該停卻自責(zé)，渴望幸福卻被焦慮和悔恨困擾。成長(zhǎng)非苛求自己，而是與自己和解。人生如旅途，需放下才能前行。本書作者帶你認(rèn)識(shí)內(nèi)耗的本質(zhì)，幫你厘清什么樣的努力是值得的，什么是無謂的糾纏。閱讀本書，你會(huì)學(xué)會(huì)如何調(diào)整心態(tài)，減少不必要的自責(zé)和焦慮，學(xué)會(huì)如何聚焦于真正重要的目標(biāo)以及如何通過有效的方法與自己和解，對(duì)緩解當(dāng)下年輕人碰到的內(nèi)耗問題有一定的針對(duì)性。