本書以中醫(yī)理論為基礎，結合心理學、哲學等多個領域的知識，系統闡述了養(yǎng)心的重要性及其具體方法。本書以跨學科視角提出貼近生活的實用建議，以其豐富的內容、實用的方法和易懂的語言，成為一本適合所有年齡段和背景讀者的心靈養(yǎng)生寶典。