本書(shū)稿是一本家庭教育普及讀本。書(shū)稿首先分析了孩子過(guò)度依賴(lài)手機(jī)的危害，包括視力下降、社交障礙和學(xué)業(yè)影響等方面，并提出了一系列實(shí)用的方法，如設(shè)定合理的手機(jī)使用時(shí)間、引導(dǎo)孩子參與戶(hù)外活動(dòng)、培養(yǎng)新的興趣愛(ài)好等，旨在幫助孩子逐漸減少對(duì)手機(jī)的依賴(lài)。