本書涵蓋的主題包括培養(yǎng)安全依戀、設(shè)立健康的界限、實(shí)踐深度自我接納等，每一個(gè)練習(xí)都基于心理學(xué)與積極醫(yī)學(xué)領(lǐng)域的最新研究。本書專為那些正在從失落中恢復(fù)、適應(yīng)新常態(tài)或準(zhǔn)備迎接人生下一階段的人而設(shè)計(jì)。