人類的大多數(shù)行為來自原始的本能，而非理性思考的結(jié)果。一個(gè)人要追求成功和幸福，就必須要對抗本能的直覺和思維。越能反本能的人，越是優(yōu)秀。本書正是以“反本能”為著力點(diǎn)，給出了全面對抗阻礙我們提升的習(xí)以為常的有效方式，從而幫助戰(zhàn)勝美食誘惑、戒除拖延和懶惰、驅(qū)除壞習(xí)慣、提升行動力。相信閱讀完本書，你的自律能力、意志力、效率都將得到進(jìn)一步的鍛煉和提高。