本書以“藥食同源”為核心理念，系統(tǒng)梳理了以御醫(yī)莊守和為代表的“七分養(yǎng)三分治”養(yǎng)生思想，強(qiáng)調(diào)通過日常飲食調(diào)養(yǎng)胃氣、扶助人體正氣，從而從根本上增強(qiáng)體質(zhì)、鞏固健康根基。全書內(nèi)容翔實(shí)，涵蓋體質(zhì)辨證、四季順時(shí)調(diào)養(yǎng)、時(shí)辰養(yǎng)生法以及多種常見健康問題的針對(duì)性食療調(diào)理方案，并詳細(xì)介紹了如乾隆四神湯、五仙膏等經(jīng)典驗(yàn)方的應(yīng)用。