本書主要介紹孫臏拳中架三十二式，內(nèi)容圖文并茂，每一式都搭配詳細(xì)的圖文講解，通俗易懂。書中詳細(xì)講解了孫臏拳獨(dú)特的拳法、式子、步法和腿法，充分體現(xiàn)了孫臏拳的特點(diǎn)：三節(jié)胳膊，二節(jié)腿，雞腿，龍腰，鷹眼，猴相。其技法強(qiáng)調(diào)順腿順拐，放長(zhǎng)擊遠(yuǎn)，手腳并用，鞭鞘發(fā)力，講究蹬、彈、劈、砸、崩、鉆、截。風(fēng)格上剛?cè)岵��?jì)，剛中帶柔，柔中帶剛，出其不意，攻其不備，實(shí)戰(zhàn)性強(qiáng)。孫臏拳不僅可以強(qiáng)身健體，還可以用于防身自衛(wèi)。