本書將從心理學(xué)、神經(jīng)科學(xué)角度，用通俗易懂的語(yǔ)言解讀松弛力的生理機(jī)制與心理價(jià)值，通過(guò)深入了解松弛力，認(rèn)識(shí)到它是一種寶貴的可習(xí)得的心理能力，并在此基礎(chǔ)上，探討如何在日常生活中培養(yǎng)和維持這種可貴的心理狀態(tài)，讓讀者在紛繁復(fù)雜的世界中快速消除緊繃感，保持內(nèi)在的穩(wěn)定，高效應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)，同時(shí)享受生活的從容與愉悅。