本書分為七個(gè)章節(jié)，具體包括基礎(chǔ)營(yíng)養(yǎng)學(xué)與健身、吃動(dòng)平衡的奧秘、健身的面面觀、中醫(yī)養(yǎng)生與飲食營(yíng)養(yǎng)、現(xiàn)代生活與運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)的新模式等內(nèi)容。