本書分為四大章節(jié)，涵蓋校園、家庭、社交活動等常見場景。例如在校園場景中，講述如何與同學友好交流、化解矛盾、加入新團體；家庭場景涉及和父母有效溝通、表達自己想法、解決親子沖突等；社交活動場景則包括在聚會、興趣小組中的溝通技巧。每個章節(jié)先通過生動有趣的漫畫故事引出溝通問題，然后用簡潔文字點撥溝通技巧，并給出高情商溝通技巧的常見句型與示范，最后設置“實戰(zhàn)演練”環(huán)節(jié)，讓孩子們學以致用。