本書以中醫(yī)“治未病”理念為核心，結(jié)合骨傷科“筋骨并重”的思想，并以現(xiàn)代科學(xué)對(duì)頸椎病的研究為支撐，根據(jù)不同人群、不同工作生活方式，制訂針對(duì)性的工作、生活護(hù)養(yǎng)方案，提供實(shí)用性強(qiáng)的生活護(hù)養(yǎng)方案，有效地引導(dǎo)讀者建立正確的用頸理念。作者團(tuán)隊(duì)結(jié)合不同類型頸椎病發(fā)病特點(diǎn)，從頸椎病的預(yù)防、治療、護(hù)養(yǎng)各方面進(jìn)行系統(tǒng)的干預(yù)。對(duì)頸椎的日常養(yǎng)護(hù)、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)護(hù)、科學(xué)用枕等各方面均做出了詳細(xì)的解讀，并提供實(shí)用措施。