分為14章，闡述了鍛煉與心理學聯系的淵源，詳細講解了鍛煉心理學、運動人體科學等相關概念，介紹了鍛煉心理學的研究方法與測量手段，研究了鍛煉對壓力、焦慮、抑郁、情感、心境、情緒、疼痛、認知表現、大腦健康、自尊、身體意象、睡眠及生活質量方面的影響�！跺憻捙c心理健康》可以幫助讀者深入理解鍛煉與身體活動對心理的影響，為開展相關鍛煉及進行個人健康管理提供了寶貴的參考依據。