本教材以鍛煉心理學(xué)研究成果為依據(jù)，系統(tǒng)闡述了身體鍛煉對(duì)認(rèn)知、情緒、人格、自我概念及生活質(zhì)量的影響，解釋了身體鍛煉行為動(dòng)機(jī)、堅(jiān)持性及其影響因素、理論模型、干預(yù)策略，提出了個(gè)體鍛煉與團(tuán)體鍛煉的心理學(xué)指導(dǎo)建議，分析了鍛煉中的心理體驗(yàn)和特殊人群的鍛煉心理。其中特別注重闡釋身體鍛煉心理學(xué)理論與實(shí)證研究成果對(duì)大眾健身運(yùn)動(dòng)和休閑體育鍛煉實(shí)踐的啟示意義與指導(dǎo)作用，以期提高個(gè)體身體鍛煉參與行為，獲得積極心理體驗(yàn)，提升身體鍛煉的心理健康促進(jìn)效益。本教材可作為社會(huì)體育指導(dǎo)與管理、休閑體育等專業(yè)課程教材，也可作為社會(huì)（社區(qū)）體育指導(dǎo)員以及大眾健身鍛煉愛好者的參考用書。