本書(shū)作為內(nèi)在家庭系統(tǒng)（IFS）療法的創(chuàng)始人，理查德·C.施瓦茨博士認(rèn)為：我們每個(gè)人生來(lái)就有多種人格（俗稱部分），它們存在于我們的內(nèi)心，就像一個(gè)大家庭一樣，雖然每個(gè)人的角色和分工不同，但都守護(hù)著我們自身。而健康和幸福的關(guān)鍵就是尊重、理解和熱愛(ài)自己的每一個(gè)部分。當(dāng)我們學(xué)會(huì)愛(ài)我們自己的所有部分，我們就能學(xué)會(huì)愛(ài)所有的人。他在本書(shū)向讀者介紹了IFS療法的核心理念和應(yīng)用練習(xí)，幫助讀者認(rèn)識(shí)真正的自己，找到治愈創(chuàng)傷的有效方法，從根本上改變自己的生活。