本書分理論、實踐、政策三篇，內(nèi)容包括：體育運動對人體身心健康的影響、體育鍛煉的基本常識、體育養(yǎng)生、運動處方、奧林匹克運動、田徑、武術(shù)運動、有關(guān)體育的法律及政策等。