當(dāng)亞健康成為現(xiàn)代人的標(biāo)配，當(dāng)日常養(yǎng)生成為全民需求，我們迫切需要一本能真正走進(jìn)生活的中醫(yī)啟蒙書(shū)《中醫(yī)自學(xué)入門(mén)》便由此而來(lái)。它跳出傳統(tǒng)中醫(yī)書(shū)籍晦澀難懂的窠臼，像一位耐心的老中醫(yī)，用家常話將千年中醫(yī)智慧娓娓道來(lái)，讓零基礎(chǔ)讀者也能輕松叩開(kāi)中醫(yī)大門(mén)。
很多人對(duì)中醫(yī)的認(rèn)知停留在高深理論，但這本書(shū)會(huì)徹底打破你的固有印象。我們摒棄繁雜的學(xué)術(shù)論述，把陰陽(yáng)五行的平衡之道、臟腑經(jīng)絡(luò)的運(yùn)行規(guī)律，轉(zhuǎn)化為水與火的調(diào)和氣血的運(yùn)輸通道這樣易懂的表達(dá)；將望聞問(wèn)切四診拆解為看舌苔知寒熱聽(tīng)聲音辨虛實(shí)問(wèn)癥狀明根源摸脈象曉健康的實(shí)用技巧，讓你翻書(shū)就能學(xué)會(huì)解讀身體發(fā)出的健康信號(hào)。
實(shí)用是這本書(shū)的核心底色。我們緊扣中醫(yī)未病先防的核心理念，不講空泛的養(yǎng)生大道理，只給能落地的具體方法：早餐該吃什么調(diào)理脾胃？辦公室久坐該按哪個(gè)穴位緩解肩頸酸痛？不同體質(zhì)（陰虛、陽(yáng)虛、痰濕等）該怎么通過(guò)飲食和作息改善？針對(duì)感冒、失眠、消化不良等常見(jiàn)病癥，更是直接給出食療+穴位+生活調(diào)理的全套中醫(yī)方案，讓你把養(yǎng)生融入三餐、融入通勤、融入日常的每一個(gè)碎片時(shí)間。
中醫(yī)從不是冰冷的診療手段，而是順應(yīng)自然的生活哲學(xué)春養(yǎng)肝、夏養(yǎng)心、秋養(yǎng)肺、冬養(yǎng)腎，這種天人合一的智慧，在書(shū)中被轉(zhuǎn)化為四季養(yǎng)生的具體指引。我們希望通過(guò)這本書(shū)，讓你不僅學(xué)會(huì)調(diào)理身體的方法，更能讀懂中醫(yī)順應(yīng)自然、呵護(hù)生命的本質(zhì)，成為自己和家人的健康守護(hù)者。

無(wú)論你是想改善自身亞健康的年輕人，還是希望照料家人健康的中年人，這本《中醫(yī)自學(xué)入門(mén)》都能成為你的得力助手讓千年中醫(yī)智慧，真正服務(wù)于當(dāng)下的生活。