本書共包含七個(gè)模塊，分別是形體美與形體訓(xùn)練、形體素質(zhì)訓(xùn)練、形體基礎(chǔ)訓(xùn)練、形體舞蹈訓(xùn)練、形體姿態(tài)訓(xùn)練、形體禮儀訓(xùn)練、氣質(zhì)培養(yǎng)與提升，圖文并茂地講解了形體訓(xùn)練的要求及方法。