本書共七章，內(nèi)容包括：形體訓(xùn)練課程基礎(chǔ)理論、形體訓(xùn)練的基本常識、基本姿態(tài)訓(xùn)練、軟開度形體訓(xùn)練、形體素質(zhì)的訓(xùn)練、芭蕾形體訓(xùn)練、健美操形體訓(xùn)練。