本書共分為十一章，具體內(nèi)容為：關(guān)注心理健康、適應(yīng)大學(xué)環(huán)境、完善自我意識(shí)、學(xué)會(huì)情緒管理、和諧人際關(guān)系、優(yōu)化人格品質(zhì)、調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)心理、應(yīng)對(duì)挫折壓力、培養(yǎng)愛的能力、調(diào)適網(wǎng)絡(luò)心理、做好職業(yè)選擇。