本書主要內(nèi)容包括：心態(tài)是健康的真正主人；健康先養(yǎng)心，保持積極心態(tài)；心理免疫——筑起你的健康心態(tài)長城；悅心行動，心情好才是真的好；膳食調(diào)節(jié)，吃出你的好心情；運(yùn)動養(yǎng)生——給心靈做有氧運(yùn)動等。