本書是高等學(xué)校戶外運動課程配套教材，教材分為上下兩篇。上篇介紹戶外運動的基礎(chǔ)通識知識，主要內(nèi)容包括戶外運動緒論、戶外運動基本裝備、繩結(jié)技術(shù)、戶外領(lǐng)隊、戶外運動策劃與管理、戶外運動教學(xué)與訓(xùn)練、戶外運動安全與管理；下篇為項目實戰(zhàn)知識，主要內(nèi)容包括徒步與露營、野外生存、拓展訓(xùn)練、定向運動、攀巖運動、攀樹運動、山地越野跑、自行

理解體育運動員間的行為、互動模式及其運動表現(xiàn)的決定因素，是所有體育從業(yè)者面臨的重要挑戰(zhàn)。本書旨在指導(dǎo)讀者通過基于人工智能（AI）的動態(tài)生態(tài)框架來解讀運動表現(xiàn)，從而指導(dǎo)運動表現(xiàn)實踐場景。通過研究AI方法在團隊運動（如足球）和個人運動（如高爾夫和攀巖）中的應(yīng)用，如AI捕捉運動表現(xiàn)，本書深化對運動表現(xiàn)的運動學(xué)和生理指標的理解

這是一本系統(tǒng)化增肌實戰(zhàn)指南，增修版內(nèi)容較第一版更新并擴充了50%。本書用通俗易懂的文字系統(tǒng)講解如何在短時間內(nèi)通過科學(xué)訓(xùn)練與營養(yǎng)策略實現(xiàn)肌肉快速增長。全書從健身房器械的正確使用開始，循序漸進地講解增肌的核心要素和訓(xùn)練技巧，幫助讀者制訂個性化訓(xùn)練計劃，掌握增肌飲食策略與補充劑的選用原則。本書特別設(shè)置運動防護專題，還針對健身

本書以學(xué)生發(fā)展為中心，以健康第一、終身體育為指導(dǎo)思想，立足于普通高等院校全面素質(zhì)教育的要求，旨在幫助和促進學(xué)生身心健康。本書分兩篇共十章，上篇（前4章）介紹體育理論知識，內(nèi)容包括體育概述、體育與健康、體育鍛煉的基礎(chǔ)知識、運動損傷診斷和應(yīng)急處置；下篇（后6章）介紹體育運動實踐，內(nèi)容包括田徑運動、球類運動、健身健美、民族傳

本書圖文并茂、內(nèi)?容豐富，詳細介紹了大學(xué)生應(yīng)該了解的各種體育項目的基本知識、基本技能和基本戰(zhàn)術(shù)；同時對大學(xué)生如何科學(xué)鍛煉身體、常見運動損傷及處理、大學(xué)生心理健康等知識進行講解；著重對大學(xué)生身體素質(zhì)、大球運動項目、小球運動項目、形體運動項目及其他運動項目進行講解。本書堅持理論聯(lián)系實際，注重實用性和新穎性，立足趣味性和可讀

本書主要講解人一生中動作的發(fā)展和動作技能的變化。 本書共6部分。第一部分是動作發(fā)展導(dǎo)論，重點介紹紐厄爾限制模型，并圍繞該模型進行相應(yīng)論述；第2部分描述人一生中動作技能的發(fā)展，介紹動作技能發(fā)展過程中具體變化發(fā)生的序列；第3部分講解身體的發(fā)育和衰老；第4部分講解健康體能的發(fā)展，包括心肺耐力、力量、柔韌性的發(fā)展，以及體重、

踝關(guān)節(jié)功能強化訓(xùn)練介紹了人體運動系統(tǒng)的基礎(chǔ)知識，并重點講解了踝關(guān)節(jié)的解剖學(xué)結(jié)構(gòu)與功能，接著對有關(guān)踝關(guān)節(jié)損傷風(fēng)險的關(guān)節(jié)活動度及功能動作篩查方法進行了解析，隨后以真人示范、分步驟圖解的方式，對強化踝關(guān)節(jié)功能的七大訓(xùn)練步驟及其對應(yīng)的動作練習(xí)進行了詳細闡釋與展示，提供了針對不同目標的訓(xùn)練方案，旨在幫助讀者通過科學(xué)訓(xùn)練預(yù)防踝關(guān)節(jié)

本教材采用三篇式進階結(jié)構(gòu)，系統(tǒng)構(gòu)建大學(xué)生體育素養(yǎng)。上篇：健康基石與科學(xué)實踐聚焦未來健康導(dǎo)向，通過闡述科學(xué)健康理念(認知健康、終身基礎(chǔ))與身心鍛煉方法(科學(xué)運動、強健體魄)，并將運動實踐與健康保健知識緊密結(jié)合(如營養(yǎng)、傷病預(yù)防)，旨在使學(xué)生構(gòu)建堅實的體育與健康知識體系，守護成長每一步，賦能全面發(fā)展。中篇：文化傳承與自信培

本書包括相關(guān)體育理論、急救知識和籃球、足球、排球、乒乓球、網(wǎng)球、羽毛球、手球、健美操、啦啦操、體育舞蹈、瑜伽、武術(shù)與太極拳、中國式摔跤、龍舟等十五種體育實踐運動的基本知識、基本技術(shù)、基本規(guī)則、教學(xué)考核等內(nèi)容。

本書共分為四個部分：第一部分探討了高校體育訓(xùn)練方法與教學(xué)模式創(chuàng)新的現(xiàn)實背景與需求，包括教育政策對高校體育教學(xué)的要求、社會人才需求下的高校體育教學(xué)創(chuàng)新需求、高校體育育人要求下的高校體育教學(xué)創(chuàng)新需求、多元教學(xué)模式要求下的高校體育教學(xué)創(chuàng)新需求以及學(xué)生能力發(fā)展要求下的高校體育教學(xué)創(chuàng)新需求。第二部分重點研究了高校體育訓(xùn)練方法，分