共七章。**章強調減重不僅是美學問題，更是關乎健康問題，幫助讀者樹立正確的減重觀念。**章闡述了科學減重的基本原則和方法，包括如何制訂合理的減重計劃、選擇科學的減重方案以及何時需要尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。第三章關注日常生活，從飲食和運動兩方面入手，提供實用的減重建議和技巧；此外，還針對特殊人群，如老年人、孕婦等，提供了個性

《營養(yǎng)與美容（第3版）》為高等職業(yè)教育醫(yī)學美容技術專業(yè)創(chuàng)新教材之一，系根據(jù)《營養(yǎng)與美容（第3版）》的編寫指導思想和原則要求，結合專業(yè)培養(yǎng)目標和《營養(yǎng)與美容（第3版）》的教學目標、內容與任務要求編寫而成�！稜I養(yǎng)與美容（第3版）》具有顯著特點：專業(yè)針對性強、緊密結合崗位知識和職業(yè)能力要求、理論與實踐密切聯(lián)系，對接健康管理師

本書共計七章，包括：認識肥胖——健康的“隱形殺手”；科學減脂的核心原理——開啟輕松瘦之旅；減脂膳食指南——聰明吃，輕松瘦；特殊人群的減脂策略。

本書是一部探索色彩與個人風格塑造的專業(yè)指南，以科學的視角解讀四季12型色彩體系。引導每個人深入了解自己的獨特特質，通過合適的色彩與風格放大自身獨一無二的美。書中結合實用方法與真實案例，運用大量圖例和人物模特，力求全面、準確而形象地展現(xiàn)這一色彩體系，同時給出配色色盤、搭配建議等，方便查閱使用。希望通過本書，幫助女性減少外

簪釵不僅是傳統(tǒng)發(fā)飾的代名詞，更是一種承載思想與藝術表達的特殊載體。簪釵之美作者舟郎顧以其獨特匠心，致力于手工簪釵的設計與制作。其作品不僅繼承了中式傳統(tǒng)美學的精髓，更將多種傳統(tǒng)工藝巧妙融合，并融入個人特色鮮明的設計理念與創(chuàng)新手法，為傳統(tǒng)飾品注入新的生命力，使其煥發(fā)出別樣光彩。本書共分為四章，不僅詳細介紹了市面上常見的簪釵

《時尚創(chuàng)意人物造型設計教程》為“十四五”職業(yè)教育部委級規(guī)劃教材�！稌r尚創(chuàng)意人物造型設計教程》結合職業(yè)院校形象設計專業(yè)、人物造型設計專業(yè)的教學特點，以淺顯易懂的語言、步驟翔實的實操過程，以及豐富的示范圖片和相關造型關鍵點的教學視頻，進行不同風格的人物造型設計，如時尚新娘、時尚晚宴人物、時尚復古人物、時尚古風人物等。 《

本書對有關肥胖的一些具有代表性的認識誤區(qū)逐一進行詳細解析，如肥胖的人一定有脂肪肝、肥胖是喝飲料喝出來的、減肥藥對人體都是有害的、減肥藥適用于每個患者、代謝性減重手術危害很大、減重到了平臺期就不需要再減了、減重過程體重反彈說明此種減肥方式不適合、減重就是越瘦越好、抽脂治療肥胖效果好、減肥運動就是每天多走走、減肥最好的運動

本書中不僅詳細闡述了內臟脂肪的形成機制及其對人體健康的深遠影響及有效減脂方法。還從飲食、運動、生活習慣等多方面提供了科學、系統(tǒng)的減脂方案，向讀者展示了如何通過科學合理的飲食調整、高效燃脂的運動計劃以及良好的生活習慣，有效減少內臟脂肪，實現(xiàn)健康減重。

每年，科學界關于減重、運動、睡眠、大腦功能和行為改變的發(fā)現(xiàn)層出不窮。然而，大多數(shù)人并未能從這些前沿突破中受益。這本書將改變這一現(xiàn)狀。 《飽了才能減下去》基于前沿科學研究，提供了具有開創(chuàng)性、包含多個維度的減重方案全/方位飲食法。全/方位飲食法由倫敦帝國理工學院和英國國民健康服務體系（NHS）的知名減重專家賽拉&middo

《控糖革命》 對于現(xiàn)代人來說，忙著減肥、忙著美膚、忙著健身，但同時失眠、焦慮、痤瘡、糖尿病等亞健康問題又如影隨形。法國葡萄糖女神、生物化學家杰西·安佐斯佩告訴你，這些亞健康問題往往都是由我們體內的血糖水平變化引起的，只是我們不自知而已。若置之不理，皮膚問題、情緒問題往往就會接踵而至，情況嚴重的話，更會引發(fā)