本書(shū)選文的主題為“女性”和“愛(ài)情與婚姻”，通過(guò)對(duì)張愛(ài)玲《沉香屑·第一爐香》、曹禺《雷雨》、陳忠實(shí)《白鹿原》、錢(qián)鍾書(shū)《圍城》等經(jīng)典名篇的解讀，探尋了青春的意義，展現(xiàn)了女性形象的獨(dú)特魅力，剖析了愛(ài)情與婚姻的關(guān)系和矛盾之處。

《慢性肩痛、高血壓導(dǎo)引養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)指南》主要分兩部分介紹慢性肩痛和高血壓的流行病學(xué)特征、中西醫(yī)論慢性肩痛和高血壓、慢性肩痛和高血壓導(dǎo)引養(yǎng)生功法淵源、特點(diǎn)、新編導(dǎo)引養(yǎng)生功法動(dòng)作說(shuō)明（圖文視頻）、導(dǎo)引方試驗(yàn)功效、慢性肩痛和高血壓運(yùn)動(dòng)處方及注意事項(xiàng)。重點(diǎn)是使讀者在了解和認(rèn)識(shí)慢性肩痛和高血壓中西醫(yī)發(fā)病機(jī)制的基礎(chǔ)上，充分了解中醫(yī)導(dǎo)引養(yǎng)生方的價(jià)值和實(shí)證功效，并在此基礎(chǔ)上學(xué)會(huì)一套簡(jiǎn)便易學(xué)、動(dòng)作舒緩優(yōu)美的有針對(duì)性的新編導(dǎo)引養(yǎng)生方，以促進(jìn)

《不挨餓快速瘦的減脂餐》是韓國(guó)擁有30萬(wàn)粉絲的減重女王全新力作，介紹了120道健康、營(yíng)養(yǎng)的減脂食譜，包括10分鐘簡(jiǎn)易料理、快速消腫食譜、網(wǎng)紅食譜、減脂小菜以及減脂甜點(diǎn)零食等，同時(shí)還介紹了如何點(diǎn)外賣、如何在便利店購(gòu)買飲食而不長(zhǎng)胖的秘訣。希望讀者通過(guò)本書(shū)，能夠踐行更加健康高效的減脂飲食，擁有更加健康的生活方式。

中華飲食博大精深，想要逐一了解古代飲食全貌太過(guò)艱難。作者覽閱古籍，梳理出歷朝歷代的代表性主流飲食，用詼諧幽默的語(yǔ)言帶領(lǐng)廣大讀者快速了解到這一朝代主要吃什么、喝什么。全書(shū)從夏朝開(kāi)始直至清朝結(jié)束，共分為八章，每一章原則上分為民間飲食和宮廷飲食兩大類，除了盡可能地介紹歷代流行飲食，還間或出現(xiàn)古代的飲食禮儀、飲食餐具、飲食逸事等，用以提升閱讀的趣味性，加強(qiáng)讀者對(duì)飲食文化的了解。比如：金銀餐具在宋朝比瓷器更受歡迎；日本的生魚(yú)片

這是一本生活類圖書(shū)，講述不花錢(qián)也可以活得精致的生活方式。日本國(guó)民生活美學(xué)家加藤美惠子在實(shí)踐“精致飲食”的同時(shí)，提出“不需要花費(fèi)時(shí)間和金錢(qián)就能輕松過(guò)精致飲食生活”。加藤美惠子貼心給出了應(yīng)季食材、每周食譜、食材搭配、食材存儲(chǔ)、烹飪方法、餐具選擇、餐桌布置、待客之道等諸多實(shí)用小貼士，參照她的建議，只要合理安排，不依賴加工食品和現(xiàn)成的熟食，不耗費(fèi)過(guò)多時(shí)間和金錢(qián)，輕輕松松做出美味并不是難事。精致的生活從飲食習(xí)慣開(kāi)始，自己動(dòng)手做

《減糖瘦身133餐盤(pán)法》作者是行醫(yī)30多年的內(nèi)分泌專家。因?yàn)樘悄虿〖易迨罚�加上酷�?ài)美食，自己差點(diǎn)成為糖尿病患者。他自創(chuàng)133餐盤(pán)法，不吃藥、不禁食，成功逆轉(zhuǎn)糖尿病前期，并減肥24公斤。 《減糖瘦身133餐盤(pán)法》所述133低糖瘦身餐，經(jīng)過(guò)3萬(wàn)多人次實(shí)證，能有效擺脫高血糖、高血壓，有助于瘦身減脂，遠(yuǎn)離慢性病。隨書(shū)附贈(zèng)可裁剪的食材測(cè)量表。 133餐盤(pán)法=1份糖（碳水）3份蛋白質(zhì)3份蔬菜。 1份糖（碳水）：每餐只吃1份糖，約

維也納猶太女孩愛(ài)麗絲·烏爾巴赫自幼喜歡烹飪。她有一段不幸的婚姻，丈夫是個(gè)酒鬼、賭徒，還把她的嫁妝全部敗光。丈夫去世后，愛(ài)麗絲靠高超的烹飪技藝獨(dú)立支撐家庭，打拼出一番事業(yè)，開(kāi)辦烹飪學(xué)校、出版暢銷菜譜。在納粹統(tǒng)治下，她失去家園和事業(yè)，逃亡英國(guó)，在一座城堡里給一位女富豪做女傭，后來(lái)在一所兒童之家照護(hù)因戰(zhàn)爭(zhēng)無(wú)依無(wú)靠的猶太女孩。她的小兒子被關(guān)押在達(dá)豪集中營(yíng)。大兒子一度流亡上海，后移民美國(guó)，成為了一名情報(bào)官員，與納

數(shù)字連接給了每個(gè)人連接世界的機(jī)會(huì)，也讓人們的社交從此不同。運(yùn)用數(shù)字媒介，理論上，一個(gè)人可以與世界上的其他任何人建立聯(lián)系。即使如此，人們的社交關(guān)系依然只有四類：家庭關(guān)系、朋友關(guān)系、工作關(guān)系、生活關(guān)系。當(dāng)然，每一類關(guān)系都有著異常復(fù)雜的維度。刪繁就簡(jiǎn)，《重構(gòu)關(guān)系：數(shù)字社交的本質(zhì)》在每一類關(guān)系中選擇了四類典型場(chǎng)景，用案例呈現(xiàn)場(chǎng)景，在場(chǎng)景中捋出案例內(nèi)含的社交關(guān)系重構(gòu)，探討數(shù)字社交帶來(lái)的社會(huì)關(guān)系革命——從個(gè)體圍繞社會(huì)的社交轉(zhuǎn)向個(gè)

本書(shū)從澄清大眾對(duì)心理學(xué)的誤解入手，用循序漸進(jìn)的方式展開(kāi)，借助心理學(xué)經(jīng)典實(shí)驗(yàn)及其結(jié)論，闡釋常見(jiàn)的生活現(xiàn)象，力求呈現(xiàn)出心理學(xué)的科學(xué)性與實(shí)用性，讓讀者以正確的態(tài)度和眼光重新看待和走近真實(shí)的心理學(xué)。

本書(shū)的第一部分概述了什么是正常的睡眠，以及睡眠對(duì)于身心健康和認(rèn)知表現(xiàn)有哪些重要作用。這一部分駁斥了“想成功就得少睡覺(jué)”的說(shuō)法。第二部分涉及睡眠與運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的關(guān)系。一些科學(xué)研究證明，睡眠促進(jìn)心理和生理運(yùn)動(dòng)技能，我們對(duì)此進(jìn)行了解讀。第三部分包括睡眠衛(wèi)生的原則以及常見(jiàn)的睡眠障礙，例如阻塞性睡眠呼吸暫停、失眠和不寧腿綜合征。同時(shí)，我們會(huì)探討一些促進(jìn)睡眠的方法，這些方法都經(jīng)過(guò)臨床檢驗(yàn)，應(yīng)該可以給各行各業(yè)的讀者都帶來(lái)助力。