本教材共13章:高校體育概述、體育與健康、體育鍛煉、體育保健、田徑運動、球類運動、搏擊運動、武術運動、游泳運動、休閑運動、拓展訓練、形體運動、體育競賽。可讀性與趣味性并存。突出學生為主體的思想，增加可讀性和吸引力。應用性強。本教材注重理論聯(lián)系實際，努力做學生學以致用，有利于學生的學習和實踐。