第一章內(nèi)分泌代謝性疾病
一肥胖的風(fēng)險/2
1為什么肥胖癥是一種疾病/3
2為什么肥胖者容易患糖尿病/5
3為什么肥胖者更容易發(fā)生癡呆/7
4為什么肥胖者容易發(fā)生關(guān)節(jié)炎/9
5為什么肥胖會影響生育功能/11
6為什么肥胖會增加癌癥的發(fā)生風(fēng)險/13
7為什么肥胖者需要評估心腦血管疾病的發(fā)生風(fēng)險/15
8如何合理選擇自己的減重目標(biāo)與減重方法/18
9如何通過飲食、運動等方式進(jìn)行減重/20
10可以自行購買減肥藥進(jìn)行減重嗎/22
二四高的風(fēng)險/25
11什么是四高，你真的了解它們嗎/26
12為什么中青年人也會患四高/29
13為什么血壓升高會增加腦卒中的發(fā)生風(fēng)險/31
14為什么血壓升高會增加心臟疾病的發(fā)生風(fēng)險/33
15為什么嚴(yán)重高血糖會導(dǎo)致昏迷/35
16為什么血糖升高會影響腎功能，引起眼底病變/37
17為什么不同類型的血脂異常對健康的危害不同/39
18為什么血脂升高會堵塞血管/42
19為什么有些高尿酸血癥會引起痛風(fēng)急性發(fā)作/44
20為什么有些高尿酸血癥會引起腎結(jié)石和腎臟損害/46
三多高共管的秘籍/48
21為什么都是高血壓，血壓控制目標(biāo)卻不同/49
22為什么都是高脂血癥，血脂控制目標(biāo)卻不同/51
23如何判斷自己的血糖是否異常/53
24為什么都是血糖升高，血糖控制目標(biāo)卻不同/55
25為什么有的四高需要服藥，有的不用/57
26如何管理四高最合適/59
27為什么體檢建議檢查甲狀腺功能/61
28為什么甲狀腺功能異常會影響體重/63
29為什么體檢發(fā)現(xiàn)甲狀腺功能指標(biāo)異常卻沒有癥狀/65
30為什么備孕及懷孕期間要十分關(guān)注甲狀腺功能/67
22中青年體檢：關(guān)注風(fēng)險防患未然
第二章心腦血管疾病風(fēng)險
一冠心病風(fēng)險評估/72
1為什么年輕人容易忽視冠心病的篩查/73
2為什么說冠心病會遺傳/74
3為什么常規(guī)體檢不一定能發(fā)現(xiàn)冠心病/76
4哪些檢查可以早期發(fā)現(xiàn)冠心病/78
5冠心病可能有哪些癥狀/81
6為什么需要早期預(yù)防冠心病/82
二腦卒中風(fēng)險評估/85
7為什么中青年人也需要進(jìn)行腦卒中風(fēng)險評估/86
8為什么說腦卒中可能會遺傳/87
9為什么吸煙和過量飲酒會增加腦卒中的發(fā)生風(fēng)險/89
10為什么最需要關(guān)注血脂中的低密度脂蛋白膽固醇水平/91
11為什么有些人血脂在正常范圍內(nèi)還需要吃他汀類藥物/93
12為什么有些人沒有三高也出現(xiàn)了腦卒中/95
13為什么腦卒中會偷走記憶力/98
14為什么頸部按摩也可能導(dǎo)致腦卒中/100
三周圍血管疾病風(fēng)險評估/102
15為什么吸煙人群要進(jìn)行周圍血管疾病風(fēng)險篩查/103
16為什么這么年輕也會長血管斑塊/104
17為什么久坐不動會引發(fā)下肢靜脈曲張/106
18為什么普通人40歲以上就要進(jìn)行周圍血管疾病風(fēng)險評估/108
19為什么說血管也有年齡/110
20為什么有些動脈斑塊需要藥物治療/112
四心腦血管疾病風(fēng)險管理秘籍/115
21為什么環(huán)境污染是心腦血管健康的隱形殺手/116
22如何通過控制血糖預(yù)防心腦血管疾病/118
23為什么調(diào)節(jié)情緒也是預(yù)防心腦血管疾病的一種方法/120
24如何通過管理體內(nèi)炎癥反應(yīng)來降低心腦血管疾病的發(fā)生風(fēng)險/122
25如何才能改變久坐對心腦血管健康的危害/124
26如何通過管理血壓來降低心腦血管疾病的發(fā)生風(fēng)險/126
27如何通過管理體重來降低心腦血管疾病的發(fā)生風(fēng)險/128
28為什么心腦血管疾病要一起管理/130
24中青年體檢：關(guān)注風(fēng)險防患未然
第三章結(jié)節(jié)與腫瘤風(fēng)險
一常見結(jié)節(jié)的腫瘤風(fēng)險評估/134
1為什么有些肺結(jié)節(jié)建議短期復(fù)查/135
2為什么不能通過盲目吃抗炎藥來治療肺結(jié)節(jié)/137
3為什么肺結(jié)節(jié)的治療方法因人而異/139
4為什么會患甲狀腺結(jié)節(jié)/141
5為什么有些甲狀腺結(jié)節(jié)建議做穿刺活檢/143
6為什么有些甲狀腺結(jié)節(jié)會變成甲狀腺癌/144
7為什么要定期復(fù)查乳腺結(jié)節(jié)/146
8為什么乳腺結(jié)節(jié)的大小和形態(tài)很重要/148
9為什么體檢時發(fā)現(xiàn)前列腺結(jié)節(jié)需要進(jìn)一步檢查/150
10為什么淋巴結(jié)腫大可能是一個嚴(yán)重的問題/152
11當(dāng)結(jié)節(jié)遇上癌癥家族史為何讓人憂心忡忡/153
12為什么多發(fā)性結(jié)節(jié)不一定比單發(fā)性結(jié)節(jié)更危險/155
13為什么結(jié)節(jié)的穿刺活檢是診斷的關(guān)鍵步驟/157
二女性腫瘤風(fēng)險評估/159
14有家族遺傳史，會患婦科腫瘤嗎/160
15乳房大小與乳腺癌發(fā)病風(fēng)險有關(guān)系嗎/162
16為什么早期乳腺癌沒有癥狀/165
17為什么會患宮頸癌，都是由人乳頭瘤病毒感染引起的嗎/167
18為什么要通過接種疫苗來預(yù)防宮頸癌/169
19為什么卵巢癌的發(fā)生風(fēng)險隨著女性年齡增加而上升/171
20為什么卵巢癌有時被稱為沉默的殺手/173
21為什么子宮內(nèi)膜癌的高發(fā)與肥胖相關(guān)/175
22為什么絕經(jīng)后的女性容易患子宮內(nèi)膜癌/177
23為什么保持健康的生活方式可以降低婦科腫瘤的發(fā)生風(fēng)險/179
三消化系統(tǒng)癌前病變/182
24為什么把萎縮性胃炎稱為癌前病變/183
25為什么有些中青年人體檢時也要做胃腸鏡檢查/185
26為什么中青年人的幽門螺桿菌陽性需要治療/187
27為什么有些結(jié)腸息肉會變癌/188
28吸煙飲酒為什么容易患消化系統(tǒng)腫瘤/190
29為什么有些膽囊息肉會癌變/192
30為什么超聲發(fā)現(xiàn)肝結(jié)節(jié)要進(jìn)行隨訪監(jiān)測/194
31為什么甲胎蛋白陽性需要篩查肝癌/196
32為什么吃燙的食物容易患食管癌/197
26中青年體檢：關(guān)注風(fēng)險防患未然
第四章衰老風(fēng)險
一更年期風(fēng)險評估/202
1為什么女性會經(jīng)歷更年期/203
2為什么更年期女性會出現(xiàn)月經(jīng)紊亂/205
3為什么更年期女性會出現(xiàn)潮熱多汗/207
4為什么更年期女性要當(dāng)心焦慮、抑郁問題/208
5為什么更年期女性要當(dāng)心尿路感染或陰道感染/210
6為什么更年期女性要注意預(yù)防阿爾茨海默病/212
7為什么更年期女性要注意篩查心血管疾病/214
8為什么要預(yù)防卵巢早衰/216
9為什么健康飲食可以預(yù)防和減緩將來的更年期癥狀/218
10為什么規(guī)律運動可以預(yù)防和減緩將來的更年期癥狀/220
11為什么建議部分女性使用激素減輕更年期癥狀/222
12為什么男人也有更年期/224
二骨關(guān)節(jié)功能衰退風(fēng)險/227
13為什么曬太陽補鈣要適度/228
14為什么膝關(guān)節(jié)病越來越年輕化/229
15為什么腰椎間盤會突出/231
16為什么中青年人需要進(jìn)行頸椎X線篩查/233
17為什么不同儀器檢查的骨密度結(jié)果不一樣/236
18為什么運動可以增加骨密度/237
19為什么膝關(guān)節(jié)會有積液/239
20為什么中青年人應(yīng)該進(jìn)行25-羥維生素D檢測/241
21為什么中青年人更要關(guān)注踝關(guān)節(jié)/243
22為什么中青年人應(yīng)該進(jìn)行骨密度檢測/245
三記憶和認(rèn)知減退風(fēng)險/248
23為什么說生理性健忘和輕度認(rèn)知功能障礙不是一回事/249
24為什么合理膳食與提高大腦認(rèn)知功能有關(guān)/251
25為什么運動對提升中年人的記憶力和認(rèn)知能力有效/253
26為什么睡眠不足會影響認(rèn)知功能/255
27為什么手機使用過度會導(dǎo)致記憶力下降/257
28為什么中年人也要篩查認(rèn)知功能/259
29為什么認(rèn)知訓(xùn)練可有效改善記憶力/261
28中青年體檢：關(guān)注風(fēng)險防患未然
第五章健康干預(yù)秘籍
一運動能力測評與運動秘籍/266
1為什么在健康體檢中需要做運動測評/267
2如何測評與提高運動能力/269
3如何對自我運動能力進(jìn)行初步評估/271
4如何測評和增強肌肉力量素質(zhì)/274
5如何測評與增強柔韌性/276
6如何測評和提升個人的運動平衡性/278
7如何測評和提高心肺功能/280
8為什么最大攝氧量決定了耐力運動成績的好壞/282
9為什么要注意運動適量原則/283
10為什么運動后肌酸激酶會增高/285
二心理測評與自我調(diào)適秘籍/288
11如何判斷心理是否健康/289
12為什么中青年人體檢時需要心理測評/291
13什么情況可能是焦慮/293
14抑郁癥是什么樣的/295
15為什么有些心理問題可以自愈，有些卻需要尋求專業(yè)幫助/297
16如何保持心理健康/298
17如何成為自己情緒的主人/300
18如何將壓力控制在可掌控的范圍內(nèi)/302
三睡眠質(zhì)量測評與安睡秘籍/304
19為什么不同的人需要的最佳睡眠時間不同/305
20如何借助量表評估自己的睡眠質(zhì)量/307
21為什么要進(jìn)行睡眠多導(dǎo)監(jiān)測/309
22如何科學(xué)補覺/311
23為什么午休時間不宜過長/313
24如何養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣/315
四膳食與營養(yǎng)秘籍/318
25為什么甲狀腺疾病切忌盲目限碘或高碘飲食/319
26鐵蛋白異常的飲食秘籍是什么/321
27為什么子宮肌瘤要慎用保健品/323
28為什么說骨量減少不僅僅是缺鈣/325
29為什么高血壓人群需要減少鹽的攝入量/327
30為什么高同型半胱氨酸血癥人群需要補充B族維生素/329