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形體訓練
定 價:56 元
作者:張雨晴,劉海燕,李玲玲
出版時間:2025/7/1
ISBN:9787512156371
出 版 社:北京交通大學出版社
中圖法分類:
G831.32
頁碼:
紙張:膠版紙
版次:
開本:16開
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內容簡介
目 錄
本書是一本將理論與實踐緊密結合的形體訓練教材。它從提升學生身體素質、塑造優(yōu)美體態(tài)、培養(yǎng)高雅氣質為目標,內容豐富實用。全書分為四個項目,即形體訓練基礎、儀態(tài)塑造、姿態(tài)塑造、氣質塑造。每個項目又含有多個任務,在任務分析的基礎上明確各個任務的技能、技巧。
項目一 形體訓練基礎
任務一 形體訓練認知
內在素質提升
項目二 儀態(tài)塑造
任務一 站姿訓練
任務二 坐姿訓練
任務三 走姿、蹲姿訓練
任務四 手勢及常用見面禮節(jié)訓練
任務五 表情訓練
內在素質提升
項目三 姿態(tài)塑造
任務一 身體各部位動作訓練
任務二 扶把訓練
任務三 基本步伐訓練
任務四 身體骨骼畸形矯正訓練
內在素質提升
項目四 氣質塑造
任務一 健美操訓練
任務二 瑜伽訓練
任務三 華爾茲訓練
內在素質提升
參考文獻
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