本書共11章循“知一情一意一行”邏輯展開:以心理健康導論奠定認知框架；以自我意識、人格完善、人際交往、戀愛與性心理等專題，促進自我覺察與關(guān)系建設；以情緒管理、學習心理、壓力與挫折應對，助力個人潛能提升；以精神障礙識別、生命意義與危機干預、職業(yè)生涯規(guī)劃等議題，直面深層困擾與未來定向。本書融入中國傳統(tǒng)文化，結(jié)合積極心理品質(zhì)培養(yǎng)，設置課堂練習活頁、作品賞析、心理訓練、心理測試等方面的內(nèi)容，注重學思踐悟一體。同時，對AI賦能心理成長、高校心理健康實踐項目設計等進行了介紹，增強了教材的時代性、實用性。