本書共15章。其中，理論篇包括體育概述、體育與健康、科學(xué)體育鍛煉；技能篇包括田徑運動、籃球運動、排球運動、足球運動、乒乓球運動、羽毛球運動、網(wǎng)球運動、健美操、瑜伽、學(xué)校武術(shù)、跆拳道、其他運動。