本書借助生動的案例指出過度依賴多巴胺帶來的不良影響，并提出了一系列切實可行的解決方法，幫助讀者打破不良循環(huán)，重新奪回對生活的掌控權(quán)。無論是受拖延、成癮問題困擾的人群，還是渴望提升專注力、追求深度滿足感的讀者，都能從書中獲取力量，學(xué)會平衡生活，開啟更健康、更充實的人生旅程。