本書(shū)圖書(shū)以傳播健康理念、倡導(dǎo)健康生活、普及健康知識(shí)為己任，精心設(shè)置欄目，書(shū)中以周為單位，設(shè)置健康新知、養(yǎng)生廚房、強(qiáng)身健體、自檢自查、樂(lè)活妙方、益智游戲等與健康生活密切相關(guān)的欄目，精選精編普適性的健康知識(shí)、膳食營(yíng)養(yǎng)、心理療愈、疾病預(yù)防等內(nèi)容，覆蓋讀者的日常生活。