本書共分7章，全面、系統(tǒng)、遞進(jìn)地介紹了大學(xué)游泳課程的實用教學(xué)體系。內(nèi)容包括游泳運動的起源、發(fā)展和現(xiàn)狀；初學(xué)入門(初級課程)；進(jìn)階技術(shù)(中級課程)；實用救生技術(shù)；游泳健身康復(fù)；游泳休閑娛樂和游泳運動規(guī)則與組織。