本書既包含了促進(jìn)青少年身心健康發(fā)展的理論知識，又包含了田徑、體操、“三大球”“三小球”、武術(shù)、跆拳道和定向運(yùn)動等體育實(shí)踐內(nèi)容，每一個具體的項目除了講授如何更好地參與外，還探究了該項目的運(yùn)動價值、禮儀和內(nèi)涵。