本書分為理論篇與實踐篇兩大部分。理論篇介紹了大學(xué)體育概述、科學(xué)體育鍛煉、體育鍛煉與營養(yǎng)、體育鍛煉與衛(wèi)生保健等內(nèi)容；實踐篇介紹了籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、武術(shù)、跆拳道、健身操舞、休閑體育運動等內(nèi)容。