本書(shū)共十四章，包括體育概述、體育課程的思政教育、科學(xué)健康觀、體育運(yùn)動(dòng)中的科學(xué)原理、體育鍛煉的原則與方法、運(yùn)動(dòng)處方、身體素質(zhì)練習(xí)、運(yùn)動(dòng)與營(yíng)養(yǎng)等內(nèi)容。